Herintegratie na burn-out: ‘Ik voelde me net een ondervraagde crimineel’

23 juli 2019 – Herstellen van een burn-out en na een paar weken verplicht herintegreren: kan dat eigenlijk wel? NU.nl ging op zoek naar het antwoord.

Hoe een burn-out voelt? “Alsof je in een achtbaan hebt gezeten, rondgeslingerd bent en er dan weer uitstapt. Je bent gespannen, staat te trillen op je benen, al je zenuwen staan op scherp, je stresssysteem ligt overhoop en je moet nodig uitrusten.” Dat zegt Sasja die tijdens haar burn-out maandenlang probeerde het herintegratietraject tot een succes te maken.

Sasja kreeg een hersenschudding én een burn-out, ongeveer tegelijkertijd. “Ik had rust nodig, maar door mijn hersenschudding kon ik dat niet, ik moest alert blijven. Na een maand zei de arboarts dat ik weer moest gaan opbouwen, terwijl ik daar nog niet aan toe was.”

Burn-out erkend als beroepsziekte?
De burn-out begint een serieuze plek in te nemen onder beroepsziekten. In 2017 werden 1.962 meldingen van overspannenheid en burn-out geregistreerd bij de Nationale Registratie van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten (NCvB), en dat is ruim 42 procent van het totaal aantal meldingen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkende in mei dit jaar de burn-out officieel als een zelfstandige beroepsziekte. Maar trok die erkenning ook weer snel in.

Maar naast die al dan niet erkenning en het grote aantal mensen dat kampt met burn-outklachten zijn werkgevers zich óók steeds meer bewust van de kosten van een uitvallende werknemer.

Actie na twee maanden
Werknemers met een vast contract die met ziekte, dus ook een burn-out, kampen moeten twee jaar lang doorbetaald worden, en dat is kostbaar. Dus is het zaak hen zo snel mogelijk aan het werk te krijgen; uiterlijk in de achtste week van de ziekte moet er actie ondernomen worden.

Het Nederlands Huisartsen Genootschap adviseert huisartsen zo’n drie maanden na de diagnose burn-out te beginnen met het toepassen van eenvoudige oplossingen. In de eerste weken heeft een patiënt vooral behoefte aan ontspanning, het aanbrengen van structuur in een dag en werken aan acceptatie.

‘Je voelt je het tienvoudige van moe’
Te snel weer van alles moeten werkt averechts, zegt Sarah (56, achternaam bekend bij de redactie). Zij heeft een zware burn-out achter de rug en is er nog steeds niet bovenop, vertelt ze.

“Je voelt je het tienvoudige van moe. Ik sliep maanden niet en ontwikkelde een conversiestoornis. Tijdens de gesprekken met bedrijfsartsen, van wie ik er vijf versleet, voelde ik me een crimineel die ondervraagd moest worden. Ik moest pogingen doen om weer aan het werk te gaan, maar dat hield ik steeds een maand vol.”

Herken de eerste symptomen van een burn-out

Psychische burn-outsymptomen;